Bagi saya dan keluarga saya, kesehatan adalah yang nomor satu. Mengapa demikian? Karena untuk melakukan suatu kegiatan kita membutuhkan tubuh yang fit serta kondisi yang memungkinkan. Jika kesehatan menurun dan terganggu, maka semua kegiatan yang akan kita lakukan tentu akan terganggu juga.
Menjaga kesehatan sangatlah penting bagi kita. Karena untuk bisa sembuh dari suatu penyakit tidaklah mudah, kita perlu mengeluarkan banyak biaya tentunya. Itulah mengapa banyak orang berkata jika sehat itu mahal.
Berdasarkan pengalaman saya, sakit sangatlah tidak enak. Tidak hanya berdampak kepada diri kita, tapi juga orang tua kita yang harus meluangkan waktunya untuk merawat dan menjaga kita. Orang tua saya termasuk yang sangat memperhatikan kesehatan, jika saya mengeluh tidak enak badan pun langsung segera berobat ke dokter. Pernah saya beberapa kali masuk rumah sakit karena pola hidup saya kurang baik dan juga kurangnya istirahat, sehingga saya diharuskan dirawat dirumah sakit. Itu membuat saya untuk semangat menjalani hidup yang sehat.
Menjaga pola makan yang baik dan teratur juga sangat penting bagi kesehatan. Sebaiknya kita mengonsumsi makanan yang memang sudah jelas gizi dan nutrisinya. Juga tidak berlebih dalam mengonsumsi suatu makanan karena dapat membahayakan kondisi kesehatan kita.
Misalnya tidak berlebihan mengonsumsi makanan yang mengandung gula, karena dapat memicu gula darah meningkat yang dapat mengakibatkan penyakit diabetes. Juga tidak berlebihan mengonsumsi makanan mengandung lemak karena dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
Banyak sekali hal-hal kecil yang tidak kita sadari selama ini yang sebenarnya dapat membuat kondisi kesehatan kita menurun. Maka dari itu pentingnya kita mengontrol kesehatan tubuh kita secara rutin.
Melihat kondisi di dunia maupun di Indonesia sekarang, pastinya membuat saya dan keluarga saya lebih sering memerhatikan kondisi kesehatan. Covid-19 bukanlah hal bisa diremehkan begitu saja. Hampir setiap hari saya mendengar kabar duka yang datang diwilayah rumah saya. Banyak tetangga dan juga saudara saya yang terkena Covid-19.
Saat ini, masyarakat sudah menyadari betapa pentingnya kesehatan. Banyak masyarakat yang berbondong-bondong membeli kebutuhan hidup serta kebutuhan untuk meningkatkan kualitas kesehatan hidup. Berbagai cara banyak dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit, misalnya seperti mengonsumsi vitamin, makan-makanan yang bergizi, berjemur setiap pagi hari, berolahraga secukupnya, memakai masker, mencuci tangan dengan 6 langkah benar, menjaga jarak serta menghindari kerumunan.
Dengan kita berperilaku hidup sehat, maka sejatinya kita akan terhindar dari berbagai penyakit dan jikalau kita terserang penyakit tubuh kita akan mampu mengendalikan penyakit tersebut. Karena kesehatan juga tercerminkan dari pola hidup kita sehari-hari. Jika pola hidup kita tidak baik, maka kesehatan kita pun akan ikut menurun.
Nama : Rosdiana Andini
NIM : 20033
Tingkat : 2A
