Buku Seni Mengelola Amarah adalah panduan praktis manajemen emosi yang dikontekstualisasikan khusus untuk dinamika kehidupan orang dewasa modern. Buku ini mendobrak stigma keliru bahwa marah adalah emosi terlarang yang harus ditekan, dan sebaliknya mengenalkan amarah sebagai alarm biologis yang valid namun perlu dikelola secara elegan.

Narasi buku ini bergerak dari ruang publik hingga ke ruang terdalam jiwa pembaca melalui 7 bab inti:

• Bab 1 (Jalan Raya): Membedah fenomena road rage dan mekanisme biologis amigdala hijack saat logika kita “pingsan” akibat provokasi di jalan.
• Bab 2 (Rumah Tangga): Mengurai alasan psikologis restraint collapse, mengapa kita cenderung lebih kejam dan meluapkan emosi kepada keluarga tercinta dibanding orang asing.
• Bab 3 (Tempat Kerja): Menghadapi konflik profesional tanpa merusak karier, serta bahaya amarah terpendam yang membusuk menjadi perilaku passive-aggressive.
• Bab 4 (Layar Digital): Menjinakkan Online Disinhibition Effect yang membuat kita mudah tersulut oleh komentar netizen, grup chat, atau jebakan perbandingan sosial.
• Bab 5 (Finansial): Memahami scarcity mindset, yaitu bagaimana kecemasan ekonomi dan gengsi gaya hidup menguras kapasitas sabar di otak kita.
• Bab 6 (Komunikasi Asertif): Memberikan formula praktis (I-Message dan Broken Record) untuk menyampaikan ketegasan dan batasan diri tanpa harus membakar jembatan hubungan.
• Bab 7 (Melepaskan Ekspektasi): Menutup perjalanan dengan konsep Dikotomi Kendali untuk menyembuhkan akar amarah melalui seni memaafkan demi kedamaian diri sendiri.

Ditulis dengan pendekatan Story-Science-Solution, buku ini menawarkan daya tarik komersial yang tinggi karena setiap bab dilengkapi dengan ilustrasi situasi riil, analogi modern yang dekat dengan pembaca, serta lembar solusi praktis yang bisa langsung dieksekusi dalam keseharian.

Distributor : Di distribusikan secara mandiri

Harga Buku: Rp. 100.000/buku