Manusia sering menghadapi masalah dalam hidupnya, yakni kekhawatiran. Seorang penulis buku terkenal, Dale Carnegie pernah menulis bahwa kebanyakan manusia sering terjebak dalam kekhawatiran dikarenakan lebih mudah bagi kita untuk merasa khawatir daripada memikirkan sesuatu hal yang baru yang dapat membuat dirinya merasa lebih yakin. Rasa khawatir bahkan sering membuat kita mendapat lebih banyak rasa simpati dari orang lain . Namun dampak dari khawatir tidak pernah baik. Menurut sebuah penelitian 70% orang yang pergi ke dokter bisa sembuh dari penyakitnya secara otomatis bila mereka mampu menghilangkan rasa khawatir dari pikirannya.
Sifat khawatir ini bisa menguasai hidup kita. Itulah sebabnya kita jangan pernah merasa khawatir akan hidup ini, apalagi hal yang sederhana seperti makanan, atau sekedar pakaian kita. Hidup itu sendiri lebih penting dari pada sekedar makanan dan keren-kerenan gara-gara outfit pada pakaian kita. Ironisnya, ada banyak orang-orang menderita dan bahkan sakit karena dikuasai oleh rasa khawatir yang diciptakannya sendiri. Kita perlu menyederhanakan hidup. Saat mulai merasa khawatir, perhatikan burung di langit. Burung mencari makan setiap hari tanpa rasa khawatir apakah ia akan kekurangan atau tidak, apakah ke depannya masih ada makanan atau tidak.
Pemikiran yang sederhana akan membantu kita fokus kepada hal-hal sederhana dan penting saja, bukan kepada hal-hal yang berada di luar kekuasaan kita, apalagi sampai hal tersebut menjadi fokus utama kita. Kita tak perlu khawatir dengan masa lalu yang sudah tak bisa diubah lagi, berbuatlah sesuatu yang lebih baik untuk memperbaikinya. Tak perlu pula khawatir dengan masa depan yang belum kita tahu, lakukan saja yang terbaik pada hari ini, maka masa depan yang baik pasti akan tercapai. Kesulitan hari ini biarlah terjadi pada hari ini saja. Jangan risaukan hari esok, karena lebih penting fokus pada hidup saat ini.
Apa saja yang selalu mengkhawatirkan pada hidup kita? Bagaimana cara kita mengatasinya? Sebaiknya, kita tidak perlu khawatir dalam hidup ini. Yakinlah kita akan mampu menghilangkan setiap rasa khawatir itu.
Rasa khawatir yang berlebihan dapat menghancurkan kehidupan kita, karena itu lebih baik kita menghilangkan rasa khawatir itu saja, karena kita tak memiliki energi yang cukup untuk melakukan kedua-duanya.
Karawaci, Tangerang, 3 September 2021.
@sg
