Sarapan Selain Penting Untuk Kesehatan Tubuh, Juga Dapat Memupuk Rasa Cinta dan Rindu

“Kamu sudah sarapan belum? Sarapan dulu sebelum berangkat. Ayo…. jangan lupa sarapan.”

Adalah kalimat yang biasa kita dengar atau  kita sampaikan kepada seseorang di dekat kita, pun jauh dari kita melalui smartphone atau kepada orang-orang yang kita cintai di pagi hari.

Karena sarapan memang penting dan punya banyak manfaat pastinya untuk kesehatan tubuh kita meskipun tidak harus makan makanan yang berat setidaknya ada yang dapat kita konsumsi.

Nah, berikut manfaatnya untuk kamu ketahui dan bagi yang sudah tahu, saya kembali mengingatkan mungkin saja lupa karena kita manusia tempatnya lupa.

Dengan sarapan dapat mengontrol gula darah menjadi lebih stabil, karena merupakan sumber energi, setelah kita tidur malam yang panjang dan perut menjadi kosong.

Dapat membuat kita lebih fokus dan produktif dalam mengerjakan pekerjaan rutinitas termasuk di bangku sekolah, jika tidak sarapan kemungkinan daya pikir  bisa menurun.

Pastinya dapat membuat hidup lebih semangat, karena sudah punya energi.

Dapat membantu  dalam meningkatkan metabolisme sehingga membantu membakar lemak di dalam tubuh.

Manfaat lainnya, risiko terkena penyakit diabetes dan penyakit jantung akan semakin rendah dengan membiasakan diri sarapan pagi setiap hari.

Termasuk dapat membantu menurunkan berat badan, karena menurut penelitian, sarapan pagi dengan menu yang sehat dapat membantu menurunkan berat badan. Artinya mendukung program diet agar bisa cepat kurus bagi yang hendak kurus. Karena  mengkonsumsi makanan berlebihan pada saat makan siang  terhindarkan sebab tidak terlalu lapar karena sudah sarapan.

Tetapi untuk semuanya itu, tentu saja menu sarapan pun tetap diperhatikan jangan lupa sertakan  protein sebagai zat pembangun daya tahan tubuh dan memberikan rasa kenyang hingga waktu makan selanjutnya.

Memang tidak dipungkiri, kadang kala kita suka lupa sarapan, bisa karena terburu-buru hendak berangkat ke kantor supaya sampai di tujuan tepat waktu dan tidak kena teguran pak bos, sehingga tidak terbiasa memulai hari dengan sarapan.

Terlebih  bagi ibu rumah tangga yang punya multitasking dimana dalam waktu yang bersamaan harus mengerjakan beberapa pekerjaan rumah sesambil mengurus anak-anaknya, termasuk mengurus suami, hingga lupa mengurus diri sendiri.

Hal tersebut adalah nyata dalam kehidupan kita, meskipun tidak semua ibu rumah tangga mengalaminya bisa karena faktor ekonomi. Dimana yang punya ekonomi lebih,  cenderung punya asisten rumah tangga yang hampir semua tugas rumah dan lainnya di-handle asisten tersebut.

Lalu bagaimana dengan orang yang kurang beruntung secara ekonomi, tentu saja mengerjakan pekerjaan rumah dan yang lainnya sendirian, sehingga melupakan yang namanya sarapan.

Meskipun demikian, untuk para ibu rumah tangga yang sudah bangun pagi-pagi sekali untuk mengurus semua pekerjaan rumah termasuk selalu menyiapkan sarapan untuk anggota keluarga, harus berbangga hati, karena  kelak ketika anak-anak mu harus jauh darimu, setiap masakan yang kamu sajikan pasti dirindukan.

“Kangen masakan mama,” kalimat itu akan terlintas dipikiran sang anak.

Sama halnya dengan pasanganmu, kala pasanganmu diundang makan oleh temannya, kadang kala pasanganmu atau para suami membandingkan masakan istrinya dengan masakan luar atau yang dipesan di luar.

Seperti sang anak, suami pun berbisik dalam hati, “masakan istri saya lebih enak apalagi disajikan penuh cinta.”

Bisa jadi suamimu lebih suka makan di rumah dari pada harus keluar rumah, maka tidak menutup kemungkinan suamimu akan bergegas untuk segera pulang dari tempat kerjanya, pastinya karena lapar dan ingin makan bersama di rumah dengan orang-orang yang dicintainya.

Apalagi jika masak sendiri di rumah, kita bisa tau bagaimana itu makanan higienis atau tidak, karena tidak sedikit pelaku usaka makanan pun sering berbuat curang demi keuntungan tanpa memikirkan efeknya untuk orang lain.

Untuk para istri, “jerih lelahmu tidak akan sia-sia terlebih dilakukan penuh cinta dan kasih sayang.”

Artinya, sarapan selain penting bagi kesehatan tubuh kita, juga dapat memupuk rasa cinta dan membuat rasa rindu dengan sarapan yang disajikan pasanganmu.

Nah, untuk kamu-kamu semua, jangan lupa sarapan iya…

Karena Menulis Aku Ada

Sukma.