Warga RT 05 RW 06 BHP Olahraga Plus Periksa Kesehatan

Health is not everything, but without health, everything is nothing

• Pergi pagi memetik bunga melati,
  Singgah sebentar di tepi taman.
  Sehat raga sehat jiwa kuatkan hati,
  Warga kompak merajut kebersamaan.

Ahad, 3 Mei 2026 Pagi cuaca cerah menyapa warga RT 05 RW 06 Perumahan Bumi Harapan Permai (BHP). Warga bertempat tinggal di Kelurahan Dukuh Kramatjati Jakarta Timur dengan penuh semangat.  Llangkah kaki terpadu dalam kegiatan olahraga bersama jalan kaki  sehat gembira ria..

Saiap siap olahraga pagi di cuaca cerah

Berseragam busana olahraga khas RT 05 mewarnai ssnyum penuh  canda.  Kebersamaan sangat terasa bukan karena jarang berjumpa namun lebih kepada kerinduan.  Mempererat tali silaturahmi di antara sesama warga. Kegiatan ini bukan sekadar olahraga, tetapi juga menjadi momentum membangun kebersamaan.

Bapak Bapak Lansia Tetap Semangat 

Umur bukan lagi ukuran ikut atau tidak dalam kebersamaan rukun warga. Tua-muda, bapak-ibu, semua larut dalam suasana penuh kekeluargaan. Jalan santai ini membuktikan bahwa kesehatan bisa diraih dengan cara sederhana namun bermakna.

Senam Bebas Ala’ Emak Emak RT 05

Tepat pukul 07.00 kami mulai bergerak. Berjalan serius santai sesuai kemampuan fisik. Harap maklum sebagian besar warga RT 05 masuk dalam kategori Lanjut Usia. Bersebab hal itu maka barisan terbagi 3 kelompok. Ibu Ibu, Bapak Bapak dan Dan emak – emak dewasa muda.

Mengabadikan Kebersamaan di Gerbang Utama BHP

Bergerak dari Jalan Bumi Pratama VIII. Melewati Mini Zoo di RT 02. Tampak sudah  ramai keluarga dari  kampong sebelah. Anak anak memberi makan 5 Ekor Rusa di kebun binatang mini . Sekarang rusa tidak sendirian.  Sudah hadir pula beberapa ekor angsa putih.

Olahraga Usai saatnya istirahat sembari menikmati sarapan pagi makanan sehat

Perjalanan pelan namum pasti melewati RT 01.  Tampak di lapangan tenis warga penuh semangat berlatih. Sementara itu berpapasan dengan pejalan kaki lainnya. Ya hari minggu Kawasan BHP menjadi tempat berolahraga nyaman dan aman untuk semua.

Nimkmatnya santai di out door Kedai Mbak Amrih

Bisa jadi setelah istirahat lebih 2 bulan pada bulan ramadhan dan syawal tidak bersama olahrga maka moment ini wajib diabadaikan.  Cara paling mudah adalah berfoto bersama.  Lokasi yang dipilih adalah Gapura Gerbang Utama Perumahan BHP. Semua bergaya sesuai genre masing masing. Tentu gelak tawa gembira mengherankan pejalan kali lain.

Pemeriksaan Tekanan Darah dan Cek Gula Darah Apresisasi Tim  Rumah Sakit UIN Pondok Gede

Jalan kaki  melewati RT 03 dan Rt 04 menelusuri Boulevard jalan Utama BHP. Kembali menuju RT 05 tetap dalam formasi berkelompok Selsailah sudah olahraga jalan kaki durasi 40 menit.

Berkeringat. Inilah indikator olahraga telah memenuhi syarat kesehatan.  Finish di kedai Mbak Amrih Blok N1.  Kedai kuliner  setiap hari menjual makanan dan minuman super maknyus. Beristirahat sejenak melepas lelah. Sembari menikmati makanan sehat. Tidak ada goreng gorengan semua rebus rebusan dan minuman sehat teh hangat.

Semua makanan yang disajikan rebus rebusan dan minjuman teh hangat sehat

Olahraga plus pemeriksaan kesehatan.  Berkat budi Baik Dokter Lukman (Putra Prof Dr Zulkiifli Amin) warga RT 05.  Ibu Nurlaila dan Mbak Dewi dari Rumah Sakit UIN Syarif Hidayatulah (RS Haji Pondok Gede). Menyapa ramah dan menjelskan program pemeriksaan kesehatan. Ukuran tekanan darah serta gula darah.

Tim Kesehatan RS UIN mencatat hasil pemeriksaan sebagai  data kesehatan  warga RT 05 .  

Menurut Ketua RT 05 Mbak Irma, layanan kesehatan ini merupakan kerjasama dengan RS UIN atas inisiatif Dr Lukman. Jadual pemeriksaan kesehatan 1 bulan sekali setelah olahraga bersama.  Wujud kepedulian nyata terhadap kesehatan warga, sekaligus langkah preventif agar masyarakat semakin sadar pentingnya menjaga kesehatan.

Ini Dia Kedai tempat Warga BHP menikmati Kuliner dan bersilaturahim

• Burung nuri terbang ke rawa,
  Hinggap sejenak di dahan cemara.
  Terima kasih tim medis semua,
  Mengabdi tulus penuh makna.

Dengan penuh ketulusan, Warga 05 mengucapkan terima kasih kepada dr. Lukman, dr. Nurlaila, dan Mbak Dewi atas dedikasi dan pelayanan diberikan. Kehadiran tim medis menjadi pelengkap sempurna dalam kegiatan sarat manfaat.

Rumah Sakit UIN Syarif Hidayatulah Jakarta (Rebranding Rumah Sakit Haji Pondok Gede Jakarta)

Semoga kegiatan seperti ini terus berlanjut. Menjadi budaya hidup sehat sekaligus mempererat silaturahmi warga. Dari langkah kecil di pagi hari, lahir harapan besar untuk kehidupan yang lebih sehat dan harmonis.

Pantun 3 Pena Thamrin Dahlan

• Jalan santai penuh cerita,
  Langkah ringan hati bahagia.
  Sehat bersama warga tercinta,
  Hidup rukun sepanjang masa.

Demikain laporan kegiatan Warga RT 05 RW 06 Kelurahan Dukuh Kramatjati Jakarta Timur. Semoga kita selalu mensyukuri Nikmat Kesehatan agar bisa terus bisa berbuat terbaik untuk tetangga dan sesama.

Pesan bermakna :

Kesehatan bukan segalanya namun tanpa kesehatan semuanya mejadi tidak berarti.

• Salam Sehat
• BHP 3 Mei 2026
• Thamrin Dahlan