Ling Tien Kung Sasana Paguyuban Pasar Rebo

LING TIEN KUNG SASANA PAGUYUBAN PASAR REBO

Terus terang ada rasa penasaran awak tentang senam Ling Tien Kung. Pasalnya terlalu banyak informasi yang beredar di medsos baik melalui WhatApp maupun dari teman teman komunitas tentang senam ini.

Sedulur Dindo Eko sudah berulang kali mengajak ikutan bergabung senam Ling Tien Kung. Namun bebarap kali pula awak dan keluarga berhalangan bersebab ada kegiatan bersamaan.

Alhamdulillah Selasa 23 Juni 2026 niat itu terwujud. Bersama Istri Enida Busri dan sahabat Perjaka (Paguyudan Jalan Kaki Dukuh) Uda Zamris dan Mas Ponco kami tiba di Taman Delomic Cibubur pukul 06.30..

Telah ramai komunitas Sasana Paguyuban Pasar Rebo. Pak Suwardi Koordinator menyapa ramah demikian pula para pesenam lainnya termasuk Bapak Instruktur Murshel dan Ibu Tika.

Penasehat Sasana Paguyuban Pasar Rebo Irjen Pol (P) Prof Dr Eko Indra Heri, MM, pada saat yang sama melaksanakan Ziarah dalam rangka Hari Ulang Tahun Polri 1 Juli 2026. Ibu Eko hadir bersama ibu ibu dan bapak mengenakan berseragam ungu.

Pukul 07.00 Senam Ling Tien Kung dimulai. Pak Suwardi mengucapkan selamat datang terutama untuk para pemula atau yang baru pertama kali ikut senam. Tak lupa ada yel yel yang menggugah semangat peserta.

Sebelum pemanasan, Istruktur memimpin gerakan hadap kiri hadap kanan dan balik kanan. Maklum hampir sebagian besar anggota Purnawirawan Polri dan Bhayangkari. Kemudian dilakukan hitungan satu persatu sesuai barisan per barisan sembari meneriakkan nomor hadir dengan suara keras. Hadir 60 peserta.

Kami pesenam pemula diminta berdiri di baris syaf terdepan. Tujuannya agar bisa mencontoh gerakan Instruktur. Oh Ya Anda bisa baca di bawah tulisan ini bagaimana manfaat senam Ling Tien Kung serta bentuk gerakan.

Satu hal pasti senam ini benar benar berbeda dengan senam standar lainnya, Anda masih ingat SKJ (Senam Kesegaran Jasmani). Ternyata Ling Tien Kung lebih mengutamakan gerakan tubuh terstruktur, syaraf dan perbafasan dengan hitungan sampai 300.

Iringan lagu nada tiongkok menambah semangat disamping terdengar jelas arahan cara gerakan dan hitungan dari speaker di bagian depan. Tak terasa hampir 1 jam. Untung saja sebagai pemula awak bisa menyelesaikan senam dengan kemampauan sesuai usia.

Acara selanjutnya menikmati sarapan kedua di taman Delomix Makanan sehat rebus rebusan sembari berkenalan dengan komunitas Sasana Pasar rebo. Taman tempat latihan cukup nyaman dan asri. Oh ya kami diingatkan agar sarapan dulu (pertama) kata Pak Eko memang wajib isi perut dirumah agar tetap bisa mengikuti senam yang lumayan menguras tenaaga.

Sasana Paguyuban Pasar Rebo berdiri tgl 07 Mei 2025 di Buperta Cibubur. Kini latihan setiap hari Selasa di Taman Delomix Cibubur. Jumlah peserta saat ini 65 orang dari berbagai latar belakang dan tempat tinggal.

Senam Ling Tien Kung: Menjaga Kebugaran, Merawat Persaudaraan
Pagi yang cerah di Taman Delomix Cibubur, Selasa 23 Juni 2026, menjadi momentum berharga bagi Komunitas Alumni Polsek Pasar Rebo 98 untuk berkumpul dalam kegiatan Senam Ling Tien Kung.

Di tengah suasana taman yang hijau dan asri, para peserta hadir dengan penuh semangat mengikuti rangkaian gerakan yang dirancang untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus menenangkan pikiran. Kebersamaan yang terjalin membuat kegiatan olahraga terasa lebih menyenangkan dan bermakna.

Pagi cerah di taman menghijau,
Burung bernyanyi di atas dahan.
Rajin senam selalu setiap waktu,
Sehat terjaga sepanjang zaman.

Senam Ling Tien Kung dikenal sebagai olahraga kesehatan yang menggabungkan gerakan tubuh, pernapasan, dan konsentrasi. Gerakannya relatif ringan sehingga dapat diikuti oleh berbagai kelompok usia, terutama kalangan lansia yang ingin mempertahankan kebugaran secara aman dan berkesinambungan.

Dengan latihan yang dilakukan secara rutin, tubuh menjadi lebih lentur, peredaran darah lebih lancar, dan daya tahan tubuh dapat terpelihara dengan baik.

Kegiatan pagi itu berlangsung penuh keakraban. Para peserta tampak antusias mengikuti instruksi senam sambil saling menyemangati. Senyum yang menghiasi wajah mereka menunjukkan bahwa olahraga bukan sekadar aktivitas fisik, melainkan juga sarana membangun kebahagiaan bersama. Energi positif yang terpancar dari kebersamaan menjadi kekuatan tersendiri bagi seluruh peserta.

Air mengalir menuju kali,
Jernih bening menyejukkan mata.
Ling Tien Kung menyatukan hati,
Persaudaraan erat sepanjang usia.

Di usia yang tidak lagi muda, menjaga kesehatan merupakan bentuk rasa syukur atas nikmat kehidupan. Para alumni membuktikan bahwa semangat berolahraga tidak mengenal batas usia. Justru pada masa lansia, aktivitas fisik yang teratur menjadi investasi penting untuk menjaga kemandirian, mengurangi risiko penyakit, dan meningkatkan kualitas hidup sehari-hari.

Lebih dari sekadar senam, kegiatan ini juga menjadi ajang silaturahmi. Setelah gerakan selesai dilakukan, para peserta saling berbincang, bertukar cerita, dan mengenang pengalaman masa lalu. Hubungan persahabatan yang telah terjalin selama bertahun-tahun semakin erat karena dipelihara melalui pertemuan rutin yang penuh kehangatan dan rasa kekeluargaan.

Lingkungan yang sehat akan melahirkan masyarakat yang sehat pula. Kehadiran komunitas seperti Alumni Polsek Pasar Rebo 98 menjadi contoh nyata bagaimana semangat kebersamaan dapat diwujudkan melalui kegiatan positif. Dengan saling mendukung dan mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan, mereka tidak hanya merawat diri sendiri tetapi juga memberikan inspirasi kepada lingkungan sekitarnya.

Semoga Senam Ling Tien Kung di Taman Delomix Cibubur terus menjadi agenda yang bermanfaat dan berkelanjutan. Semangat hidup sehat, persaudaraan yang erat, serta rasa syukur atas karunia kesehatan kiranya selalu menyertai setiap langkah para peserta. Sebab kesehatan adalah modal utama untuk menikmati masa senja yang bahagia, produktif, dan penuh makna.